睡眠不好，平时在日常可以喝一些百合花、琥珀茶、莲子花茶、酸枣仁茶、红枣枸杞茶等，有助于睡眠。睡眠不好一般是精神压力过大，或者是抑引起的症状。治疗睡眠不好症状。第一、龙眼百合茶，龙眼具有调整气血的作用，百合具有安神的作用，晚上用龙眼和百合泡茶喝，普洱茶茯苓搭配什么具有安神镇静的作用，能够缓解精神压力，可以帮助进入睡眠状态。 第二、玫瑰花茶。

睡眠不好可以喝泰山女儿茶

睡眠不好，普洱茶国饮天下昔归有助于改善睡眠的茶叶主要包括以下几种: 第一，薰衣草茶，主要是以干燥花蕾泡制而成，具有安神助眠的作用，能够减少病人的睡眠干扰，使其快速入睡，提高睡眠质量。第二。要想通过饮茶来治疗失眠，改善睡眠的症状，可以喝刺五加茶以及苦荞茶，因为这一类茶不仅可以对睡眠有所帮助，冰岛熟普洱茶怎么泡还有养胃、护胃的作用。

睡眠不好喝啥茶好

女人睡眠不佳会喝莲子花茶，荷叶花茶具有清心火、改善睡眠质量的作用，还可以喝百合花茶。导致睡眠不好的原因有很多，喝普洱茶的作用功效但是一旦出现了这种情，时间久了就会出现精神不好，头疼，注意力不集中等现象，茶有一定的提升作用。

如果自己的睡眠质量一直不是特别好，经常失眠多梦，睡眠时间比较少，就需要及时采取一些措进行改善，比如说睡前半个小时可以参加一些体育锻炼，扬州春茶社南京分店听一听缓的音乐。另外。酸枣仁茶:酸枣仁茶是用酸枣仁泡的茶，酸枣仁可入心经，药性平，具有养心肝、安神的功效，适当服用酸枣仁茶，可缓解心肝阴血亏虚，心失所养，伞? 可以改善睡眠的茶，主要有龙眼百合茶、圆茶、菊花茶、蜂蜜茶等，可以起到安神的作用。主要选用红枣或者酸枣仁。